De basis van deze yoga komt van Patanjali. Zijn combinatie van yogabeoefening en teksten zijn, ondanks dat hij rond de tweede eeuw voor Christus leefde, tijdloos. Patanjali creëerde vanuit wetenschappelijk oogpunt een systematische aanpak die resulteerde in het achtvoudige pad.

Deze aanpak is door nieuwe inzichten en herontdekkingen samengebracht tot een praktijkgerichte methode. Met deze parktijkgerichte methode ontwikkel je systematisch je fysieke conditie en vitaliteit, en maak je jezelf emotioneel en mentaal sterk.

Onderdelen van deze methode zijn:

1. Yamas (morele principes)
2. Niyamas (morele idealen)
3. Asanas (fysieke houdingen)
4. Pranayama (energiebeheersing)
5. Pratyahara (onthechting)
6. Dharana (concentratie)
7. Dhyana (meditatie)
8. Samadhi (contemplatie)

• Atma vidya (subtiele anatomie)
• Cakras (energiecentra)
• Hatha Yoga Pradipika (onderdelen van dit boek)
• Yoga Sutras van Patanjali (onderdelen van dit boek)

---

Maandagavond (training/afwisselend programma) (Tom): 19:30 tot ongeveer 22:00. Kosten: €18 per les. De lessen starten 13 september.

Dinsdagochtend (training) (Ester): 09:30 tot 11:00. Kosten: €10 per les. De lessen starten 7 september.

Dinsdagavond (basisopleiding) (Tom): 19:30 tot ongeveer 22:00. Kosten: €18 per les. De lessen starten 7 september.

Woensdagavond (training) (Ester): 19:30 tot ongeveer 22:00. Kosten: €18 per les. De lessen starten 8 september.

Donderdagochtend (basisopleiding) (Ester): 09:30 tot ongeveer 11:00. €10 per les. De lessen starten 9 september.

Let op: Instroom is altijd mogelijk, zelfs later in het lesjaar. Ook hoeft iemand alleen maar het lesgeld te betalen als hij/zij daadwerkelijk een les bijwoont.

Basisopleiding: bestaat uit asana’s, pranayama, concentratie- en meditatietechnieken, en theorie. Zowel de uitwisseling van ervaringen, de theorie en de daaruit voortvloeiende discussie zorgen voor een groei aan zelfontwikkeling.

Training: Trainingsessies zijn gericht op onderhoud en verdieping. Ze zijn bedoeld voor leerlingen die de Basisopleiding hebben afgerond of die al langere tijd yoga beoefenen en persoonlijke groei nastreven.

Met de Basisopleiding kun je je tevens voorbereiden op de Docentenopleiding aan Het Raja Yoga Instituut te Ilpendam.

Ook verzorgen we – in overleg - yogales op locatie, bedrijfsworkshops en lezingen. Persoonlijke adviezen en esoterische genezing behoren ook tot de mogelijkheden.